กินอยู่อย่างสมดุล FOR DUMMIES

ถัดไปคือข้อสาม เรียนรู้ ‘ศัตรู’ ของเราเมื่อเตรียมเนื้อเพื่อปรุงอาหาร ควรหั่นส่วนที่มีไขมันและส่วนหนังออกหากต้องการควบคุ�